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혈압조절1
고혈압 관리 방법: 건강한 혈압을 유지하는 법
안녕하세요, 오늘은 많은 분들이 겪고 있지만 증상이 잘 드러나지 않아 방심하기 쉬운 '고혈압'에 대해 이야기해보려고 합니다. 저희 아버지께서 고혈압으로 약을 드신지 10년이 넘었는데, 초기에 관리만 잘했어도 하는 아쉬움이 있어요. 그래서 오늘은 고혈압에 대한 기본 정보와 효과적인 관리 방법을 함께 나누고 싶습니다.고혈압이란?고혈압은 혈관 내 압력이 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단되죠. 무서운 점은 초기에는 특별한 증상이 없어 '침묵의 살인자'라고 불린다는 거예요. 그래서 정기적인 혈압 체크가 정말 중요합니다.제 경험상, 고혈압은 느끼지 못하는 사이에 조금씩 우리 몸을 손상시켜요. 아버지도 평소 두통이..
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