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위장건강1
소화불량 원인과 해결 방법
소화불량이란?소화불량은 위와 장에서 소화 기능이 원활하게 이루어지지 않을 때 나타나는 증상입니다. 보통 상복부 불편감, 팽만감, 속쓰림, 트림, 메스꺼움 등이 동반됩니다. 이러한 증상은 일시적일 수도 있지만, 지속되면 생활의 질을 떨어뜨릴 수 있어 원인을 정확히 파악하고 해결하는 것이 중요합니다.소화불량의 주요 원인1. 과식 및 폭식한꺼번에 많은 양의 음식을 섭취하면 위에 부담이 가해져 소화 과정이 원활하게 이루어지지 않습니다. 특히 기름진 음식이나 탄수화물이 많은 음식은 소화 속도를 늦춰 불편함을 유발할 수 있습니다.2. 불규칙한 식습관식사를 거르거나 너무 늦은 시간에 식사하는 것은 위산 분비에 영향을 미쳐 소화불량을 초래할 수 있습니다. 특히 야식은 위의 활동을 방해하여 다음날 속이 더부룩한 느낌을 ..
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