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블루베리먹는법1
블루베리의 놀라운 효능과 맛있게 먹는 방법
현대인들의 식탁에 자주 오르는 과일 중 하나가 바로 블루베리입니다. 작고 귀여운 외모와 달리 그 안에 숨겨진 효능은 놀라울 정도로 다양하죠. 최근엔 건강을 생각하는 사람들이 많아지면서 블루베리를 찾는 이들도 많아졌습니다. 오늘은 블루베리의 좋은 점과 일상 속에서 맛있게 먹는 방법들을 함께 나눠보려고 해요.블루베리가 주목받는 이유는?블루베리는 '슈퍼푸드'라는 별명을 가진 과일 중 하나입니다. 이 별명에는 다 이유가 있어요. 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있고, 간편하게 섭취할 수 있으며, 다양한 음식에 곁들일 수 있기 때문입니다.항산화 성분이 풍부해요블루베리에는 안토시아닌이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 우리 몸속에서 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 줘요. 쉽게 말해 노화를 늦추고, 몸..
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